去除寒气的食物：
1.红豆粥
红豆具有绿豆一样的利尿和排毒作用。此外，红豆还可以起到驱寒的作用。冬天，身体内部的寒冷会变得更糟，湿毒药也会侵蚀我们的健康。因此，在冬天早上喝一碗温暖的红豆粥不仅能消除体内的寒冷，还能帮助身体解毒。
2.冬瓜排骨汤
当我们冷得发抖时，我们总是想到热汤。是的，汤本身是可以温暖身体的食物，但是如果在汤中加入一些祛湿散寒的成分会更好。
首先，冬瓜可以排毒、驱寒，并排出难以从肠道排出的“垃圾”。此外，排骨可以增加体温。因为人体消耗蛋白质时会产生更多的热量来维持体温。因此，冬季餐桌上不应该缺少这种汤。
3.芹菜肉丝
如上所述，汤和炒菜也是必不可少的。我们可以经常吃一些芹菜炒肉丝，因为芹菜本身有助于解毒和除湿，与肉丝和肉丝一起吃，效果和冬瓜排骨汤一样。
扩展资料
寒气是现代社会极少使用的一个名词，感冒及其所带来的痛苦感受则为每一个人熟知。寒气是感冒的真正罪魁祸首之一，看似毫不起眼，然而贻害无穷，为许多疾病理下了伏笔。古往今来，真正的名老中医都非常重视寒气的防治，著名的中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以“伤寒杂病”称之就是这个原因。因此，要想从根本上保持人体健康，就得从排寒扶阳入手，寒气是万病的根子。
参考资料百度百科_寒气
一般吃辣椒、羊肉、姜枣红糖汤、羊肉以及红豆等食物可以起到驱寒的效果。
冬天天气寒冷，很多人都怕冷，尤其是女生经常会出现手脚冰凉的情况。这个时候吃什么食物可以起到驱寒的效果呢？下面我来给大家具体的介绍一下。
详细内容
01
辣椒：吃起来味辣且辛，最能刺激人的食欲，促进消化。冬天吃辣椒能够快速增加血液循环，祛除体内的寒气，使人发汗。不过辣椒比较辣，对于肠胃的刺激也比较大，所以对于肠胃不好的人最好少吃。
02
羊肉：羊肉是公认的御寒食物。它含有丰富的脂肪和蛋白质，以及各种无机盐和磷、铁。在冬天，很多人都会选择吃羊肉驱寒除湿，还能起到滋补的效果。
03
姜枣红糖汤：吃起来生姜味辛，含有刺激性的芳香气味，能驱寒发汗；大枣温补，能润肺补气；红糖又能暖肝脾，这三种食材搭配到一起，适合女性食用，赶走体内的寒气，暖身驱寒。来月经时候来一碗，能够起到暖宫的作用缓解疼痛。
04
燕麦：燕麦富含多种矿物质，营养丰富，熬粥的时候，可以加入燕麦做成燕麦粥，吃起来口感十分顺滑美味，还能加入米饭做成燕麦饭，还能起到驱寒的效果。
05
红豆：含有丰富维他命B1和B2，在养胃健脾和滋补等方面具有很好的作用。红豆能降火补血，时常煮红豆汤喝，非常适合养生和暖身，可以起到驱寒的效果。
驱寒的食物有：羊肉、牛肉、狗肉、桂圆、红枣、枸杞、韭菜、核桃、辣椒、小米、阿胶、人参、海带、紫菜、海鱼、柑橘、鲜枣、猕猴桃等。在寒冷的冬天多吃这些驱寒食物，身体就越暖和。
可以说是真正的冬天到了，在这严寒的冬季，不仅要加强身体锻炼，吃些驱寒的食物也是很有必要的。吃什么可以驱寒呢?下面一起来看看驱寒的食物。
驱寒的食物
羊肉
驱寒食物怎么少的了羊肉，一到冬天，到处都是吃羊肉汤锅和烤全羊的，可以说冬天是羊肉的季节，不仅羊肉好吃，关键是羊肉属于热性食物，吃了人就暖和了。而且营养价值又非常高，很适合怕冷的女性。
辣椒
平时觉得吃辣椒不好，但是在冬天可以适当吃些辣椒。寒冷的天气辣椒吃的越多身体就越暖和，这可是驱寒的好方法之一。而且适当点吃些辣椒，对身体也是要帮助的。
阿胶
不要觉得阿胶只有补血的功效，驱寒效果也是很不错的，因为阿胶是热性的，怕冷的人非常适合吃。在寒冷的冬天每天都坚持吃阿胶，你就不会那么怕冷了。
驱寒食物：
1、鱼类：
鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。
2、肉类：
羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。
鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。
鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。
3、海带：
含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。
4、黑木耳：
可有效的降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。
5、姜：
健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。
6、大枣：
补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣，九十不显老。大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣。
参考资料来源：人民网-十大驱寒温补食物推荐 秋冬季养胃又暖身
吃羊肉、韭菜、生姜、红枣、龙眼和枸杞等食物就可以起到暖身驱寒的作用。
人多吃些羊肉就能起到驱寒暖身的作用，羊肉性质温热，食用后能加快身体内血液循环促使寒气排出，增强人体的抗寒能力，会有很好的暖身效果，出现吃羊肉的时候，可以把它与虫草人参等多种具有滋补功效的食材搭配的一起煲汤喝，这样食用羊肉既能驱寒暖身又能滋养身体。
一、韭菜
吃韭菜能暖身驱寒，因为韭菜是一种含有丰富维生素和硫化丙烯的绿色蔬菜，它具有自然的辛辣味，而且能增加食欲，还能加快人体血液循环，会促使身体内寒气排出具有很好的驱寒作用。吃韭菜的时候可以把它与虾仁，鸡蛋猪肝等多种食材搭配在一起炒着吃，这样会让人体吸收更丰富的营养也会让它暖身驱寒的功效更加出色。
二、生姜
生姜能暖身驱寒，因为生姜是一种味道，辛辣能活血除湿发汗的健康食材，人们把它洗净以后，切成细丝加沸水冲泡后饮用能促进身体新陈代谢也能加快体内血液循环，会让身体抗寒能力增强，也能让身体内的寒气排出。把新鲜的生姜切成薄片以后直接放在嘴里慢慢嚼碎后咽下去，也能起到暖身驱寒的重要作用。
三、红枣
红枣能暖身驱寒，因为红枣是一种性质，温热的水果它具有补虚益气，养血安神等多种功效，这种水果中含有丰富的环磷酸腺苷，这是一种能促进人体能量代谢的重要物质，它不但能消除疲劳，扩张血管，还能加快血液循环，增强人体抗寒能力，会让身体内的寒气随身体代谢排出体外。
除了上面介绍的这些食物以外，多吃一些桂圆枸杞以及鱼肉和榴莲等食物也能起到暖身驱寒的作用，能提高人体抗寒能力缓解人体因寒气入侵导致的身体不适。
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